Fruit 5

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La salud del corazón también se puede promover al consumir fruit 5. Tienen un alto contenido de fibras más solubles, lo que conduce a niveles más bajos de colesterol. Gracias a los polifenoles que contiene cada pieza de fruta, se baja la presión arterial, lo que también podría reducir los riesgos de sufrir un ictus. Dentro de estos productos se encuentran compuestos antiinflamatorios que ayudan a equilibrar y regular las respuestas inmunes en el cuerpo. Esto es particularmente útil para cualquier persona que sufra de asma.

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