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Un disco menstrual es una copa blanda y flexible que recoge el flujo menstrual. Se inserta en la vagina durante el período y se sitúa más abajo en el canal vaginal, detrás del cuello uterino. La forma del disco menstrual puede variar, dependiendo del tipo, que incluye:
Cada tipo de disco menstrual tiene sus propias ventajas. La mejor elección depende de las preferencias personales y la comodidad individual durante su uso.
Los discos menstruales son una buena alternativa para las personas que necesitan una opción más sostenible y cómoda para gestionar su flujo menstrual. Aquí hay una guía simple sobre cómo usar un disco menstrual:
Siempre comienza lavándote las manos con agua y jabón para eliminar cualquier bacteria.
Póntelo en una posición cómoda. Esto puede ser en cuclillas, sentada en el inodoro o de pie con una pierna sobre el asiento del inodoro. Encuentra una posición que sea cómoda para insertar el disco.
Saca el disco de su empaque y desenróllalo. Si es reutilizable, se almacenará en un lugar seguro para su limpieza y almacenamiento.
Dobla el disco. Hay diferentes formas de doblar un disco para su inserción. Por ejemplo, se puede hacer un pliegue superficial en el borde superior hacia el borde inferior. Otra forma es darle al disco una forma de C al pellizcarlo. El pliegue hace que insertar el disco sea más fácil.
Empuja el disco doblado o pellizcado hacia el canal vaginal en dirección al coxis. El disco debe estar detrás del hueso púbico en la parte posterior del canal vaginal. No lo inserts demasiado alto. El tallo o base del disco debe ser palpable a través del canal vaginal para facilitar la extracción.
Cuando el disco está insertado, crea un sello para evitar que el flujo menstrual se escape. Se puede verificar si está posicionado correctamente colocando un dedo dentro del canal vaginal. Si es cómodo y está en su lugar, el dedo no podrá sentir el borde. El disco no debe ser perceptible una vez insertado.
Una vez que el disco está insertado, lava tus manos nuevamente para eliminar cualquier sangre o bacteria.
Para retirar el disco menstrual, lávate las manos y encuentra una posición cómoda, como sentarte en el inodoro. Presiona hacia abajo con las paredes vaginales y agarra su base o tallo con los dedos. Saca el disco mientras te inclinas hacia el inodoro o colocando una compresa por si se derrama. Deshazte del disco de manera adecuada si no es reutilizable. Si es reutilizable, sigue los procedimientos de limpieza adecuados para mantenerlo higiénico.
Los discos menstruales son seguros para el uso si se siguen las instrucciones proporcionadas por el fabricante. Sin embargo, es importante notar que las copas y los discos menstruales no son lo mismo. Las copas menstruales tienen una forma diferente y están diseñadas para recoger el flujo menstrual. Por otro lado, los discos menstruales están diseñados para situarse en el canal vaginal y formar un sello para prevenir filtraciones. Al usar un disco menstrual, los usuarios deben estar al tanto del riesgo del Síndrome de Shock Tóxico (SST). Este síndrome es raro y puede ocurrir cuando una persona usa un tampón durante demasiado tiempo. El SST puede ser causado por la bacteria Staphylococcus aureus, que produce toxinas que ingresan al torrente sanguíneo y causan síntomas severos. Para prevenir el SST, los usuarios deben informarse sobre las señales y síntomas, seguir el tiempo de uso recomendado y evitar usar el disco durante la noche durante más de ocho horas.
Un disco menstrual está diseñado para la comodidad y conveniencia durante el período. Su construcción flexible permite que se sitúe más abajo en el canal vaginal, detrás del hueso púbico, proporcionando una sensación de comodidad y evitando la presión en la vejiga. Esta posición más baja también puede ayudar a reducir cualquier sensación de plenitud en la vagina.
La forma plana del disco con un borde más ancho y una copa central de recolección asegura que selle bien contra las paredes vaginales para prevenir filtraciones. Algunos productos tienen un material de silicona suave que es amable con el cuerpo. Algunos discos tienen una forma más firme, lo que puede facilitar la inserción y extracción. El diseño flexible puede ayudar a los usuarios a insertar y retirar el disco de manera fácil y cómoda.
Algunos discos menstruales se pueden usar durante las relaciones sexuales, ya que se sitúan alto en el canal vaginal y bajo detrás del hueso púbico, creando espacio en el canal vaginal. Esta característica puede ser atractiva para aquellos que deseen continuar teniendo relaciones sexuales penetrativas durante el flujo menstrual sin usar productos menstruales alternativos.
Los discos menstruales retienen la sangre durante los períodos y ofrecen una opción cómoda para el usuario. Su diseño tiene como objetivo proporcionar una experiencia agradable mientras se maneja el flujo menstrual.
Q1: ¿Cuánto tiempo dura un disco menstrual?
A1: Un disco menstrual se puede usar durante hasta 12 horas, dependiendo del flujo. A diferencia de las compresas y tampones, que deben cambiarse cada pocas horas, los discos menstruales ofrecen una mayor duración sin filtraciones ni incomodidad.
Q2: ¿Son mejores las copas o discos menstruales?
A2: Los discos ofrecen una sensación más cómoda y segura en comparación con las copas. Se sitúan más bajos en el canal vaginal, detrás del hueso púbico, lo que algunos usuarios encuentran más cómodo. Esta posición puede reducir la sensación de presión que algunas personas experimentan con las copas si se insertan demasiado altas en el canal vaginal.
Q3: ¿Se pueden usar discos menstruales en el agua?
A3: Sí, los discos menstruales se pueden usar en el agua. No filtrarán ni causarán incomodidad al nadar o bañarse, a diferencia de las compresas que deben quitarse para actividades acuáticas.
Q4: ¿Puedo dormir boca abajo con un disco menstrual?
A4: Muchos usuarios informan que pueden dormir boca abajo con un disco menstrual sin filtraciones ni incomodidad. La posición del disco detrás del hueso púbico lo mantiene seguro incluso con diferentes posiciones al dormir.
Q5: ¿Cómo se retira un disco menstrual?
A5: Para retirar un disco menstrual, lávate las manos y encuentra una posición cómoda, como sentarte en el inodoro. Baja suavemente como si tuvieras que evacuar para empujar el disco hacia abajo en el canal vaginal. Agarra el borde del disco con los dedos y inclínalo ligeramente para drenar el flujo menstrual. Sácalo cuidadosamente y deshazte de su contenido en el inodoro. Limpia el disco con agua tibia y jabón o un limpiador equilibrado en pH si es reutilizable, luego reintrodúcelo o guárdalo hasta el siguiente ciclo.